শীতকালে পায়ের গোড়ালি ফাটার সহজ সমাধান
হ্যালো?বন্ধুরা সবাইকে সুমা হেলথ কেয়ার এ স্বাগতম ও আসসালামু আলাইকুম। আশা করি আপনারা সবাই ভালো আছেন। আজ এমন একটি শীতকালীন স্কিন কেয়ার পায়ের গোড়ালি ফাটা থেকে রক্ষা পাওয়ার সহজ কয়েকটি উপায় আপনাদের সাথে শেয়ার করবো, যেগুলো ফলো করে আপনারা পায়ের গোড়ালি ফাটা থেকে মুক্তি পেতে পারেন ইনশাআল্লাহ।
শীতকালে পায়ের গোড়ালি ফাটার সহজ সমাধান
শিরোনাম :শীতকালে পায়ের গোড়ালি ফাটার সহজ সমাধান।
ভূমিকা :
সাধারনত শীতকালে শুষ্ক মৌসুম ও আর্দ্রতা বেশি থাকার কারনে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়।পা ফাটলে হাটার সময় পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা অনুভব হয় এবং রাস্তায় হাটার সময় ধুলোবালি পা ফাটার মধ্যে ঢুকে বিভিন্ন ধরনের ইনফেকশন সৃষ্টি করতে পারে।এমনকি একসময় আপনার পা ফুলে যেতে পারে।
নিচে শীতকালে পায়ের গোড়ালি ফাটার সহজ সমাধানের ১০টি উপায় দেওয়া হলো -
১/ স্পেশালভাবে পা পরিষ্কার করে ধোতে হবে-
প্রথমে একটি বড় বউল এ করে ১ বউল গরম পানি নিতে হবে (বেশি গরম ও না কম গরম ও না এরকম পানি)।তারপর সেখানে আপনার পছন্দের বডি ওয়াশের ফোম ফেইসওয়াশ ২-৩ চামচ বা শ্যাম্পু দিতে হবে ২ টি।এরপর সেখানে ১ টি বাতাবি লেবুর অর্ধেকটা কেটে রস নিতে হবে। এখন পুরো মিশ্রনটিকে ভালো করে মিশিয়ে সেখানে পা দুটো ঢুকিয়ে ১-২মিনিট রাখতে হবে। তারপর একটি পায়ের গোড়ালি স্ক্রাবিং করার কাটি দিয়ে পায়ের গোড়ালির চারপাশ এই পানির মধ্যে স্ক্রাব করে নিতে হবে এবং শেষে যে লেবুর রস নেওয়া হয়েছিল তার খোসা দিয়ে পা দুটোকে ভালো করে এই লেবুর খোসা দিয়ে ঘষিয়ে নিয়ে পানিতে পা দুটো ঢুকিয়ে নিয়ে বের করতে হবে। এরপর পরিষ্কার তোয়ালে বা টিসু দিয়ে পা দুটোকে মুছে নিতে হবে।
২/মোমবাতির প্যাক ব্যবহার করা-
পা পরিষ্কার করে ধোঁয়ার পর পায়ের গোড়ালির মধ্যে মোমবাতির প্যাক ব্যবহার করুন।যেমন- সরিষা তেল ৪ চামচ, ভিটামিন -ই ক্যাপসুল ২টি,গ্লিসারিন ২ চামচ,৪-৫ টি ছোট মোমবাতি নিয়ে এগুলোকে একসাথে মিশিয়ে নিন চুলার মধ্যে একটা পাএে বসিয়ে মোম গলানো সহ সবগুলো একসাথে মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে সেই প্যাক সারারাত এর জন্য পায়ের গোড়ালির মধ্যে রেখে দিতে হবে।
৩/ভেসলিনের ব্যবহার পায়ের ফাটা গোড়ালির জন্য -
১টেবিল চামচ ভেসলিনের সাথে ২ চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে ভালো করে পায়ের গোড়ালিতে লাগিয়ে সারারাত এর জন্য রেখে দিন। এটি লাগালে আপনার ড্রাই ও ফাটা পায়ের গোড়ালি স্মুথ, নরম ও মসৃন হবে।
৪/পায়ের গোড়ালি ফাটলে যে-ধরনের পায়ের মোজা পরা দরকার-
পায়ের গোড়ালি ফাটা থাকলে ওলেন মোজা পরা যাবে না সফট কটন কাপড়ের মোজা পরতে হবে।
৫/সাবান এর ব্যবহার করা যাবে না পায়ের গোড়ালি ফাটা হলে।সেটি বসবহার করলে আপনার পায়ের গোড়ালির ক্ষতি হতে পারে।
৬/পায়ের গোড়ালিতে সঠিক উপায়ে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা-
প্রথমে গরম পানিতে ১৫মিনিট পা ভিজিয়ে রেখে পরিষ্কার করার পর,পা মুছে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা।এরপর ১-২ মিনিট পর ইউরিয়া বেইসড ক্রিম ব্যবহার করতে হবে।
৭/নারিকেল তেল এর ব্যবহার পায়ের ফাটা গোড়ালিতে-
২চামচ নারিকেল তেল এর সাথে ১চামচ ভেসলিন ও ১চামচ রোজ ওয়াটারকে ভালো করে মিশিয়ে পায়ের গোড়ালির মধ্যে লাগিয়ে নিন সারারাত এর জন্য।
৮/সরিষা তেল এর ব্যবহার পায়ের ফাটা গোড়ালির মধ্যে -
২চামচ সরিষা তেল, ১চামচ অ্যালোভেরা জেল, ১ চামচ গ্লিসারিন ও ১ চামচ ভেসলিন নিয়ে একসাথে মিশিয়ে ভালো করে লাগিয়ে নিন পায়ের গোড়ালিতে ওভার নাইটের জন্য।
৯/ ভিটামিন -ই ক্যাপসুল এর ব্যবহার পায়ের ফাটা গোড়ালিতে-
১চামচ ভেসলিন, ২-৩ টা ভিটামিন ক্যাপসুল ও ১ চামচ চিনি একসাথে মিশিয়ে ভালো করে পায়ের গোড়ালিতে ওভার নাইটের জন্য রেখে দিন।
১০/টুথপেষ্ট এর ব্যবহার পা ফাটা গোড়ালির জন্য -
২চামচ যেকোনো টুথপেষ্ট নিন এরপর এর সাথে ১চামচ লেবুর রস,ও ১চামচ চিনি মিশিয়ে প্যাকটি পায়ের গোড়ালিতে ১০-১৫মিনিটের জন্য রেখে গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।
শীতকালে পায়ের গোড়ালি ফাটার সহজ সমাধানের শেষ কথা :
আজকের এই স্কিন কেয়ার রেমিডিটি আপনারা আপনাদের পায়ের গোড়ালি ফাটা থেকে রেহাই পেতে ট্রাই করতে পারেন ।
আপনাদের যদি আজকের এই শীতকালীন পায়ের গোড়ালি ফাটার রেমিডিগুলো বুঝতে সমস্যা হয় তাহলে অবশ্যই আপনারা আমাকে কমেন্ট করে বলবেন। তাহলে আমি আপনাদের কমেন্টের আরও সহজ করে বুঝিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবো ইনশাআল্লাহ ।
শিক্ষামূলক ব্লগ বিডির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url